Furchten Sie vor den Diaten nicht

Wenn man das Gewicht sturzen muss und fur lange Zeit, das Ergebnis aufsparen, beraten langsam gewohnlich und, zum Ziel allmahlich zu gehen. Aber, laut der neuen Forschung, die schnelle Senkung des Gewichts kann wirksamer sein, schreibt meddaily.ru The Daily Mail. Auerdem, solches Herangehen verringert das Risiko des nochmaligen Satzes des Gewichts. Man braucht, nicht zu furchten, dass bei der harten Diat Sie den Organismus der wichtigen Stoffe entziehen.

Die Anhanger der schnellen Senkung des Gewichts haben die Forschung mit der Teilnahme der fetten Menschen durchgefuhrt, denen oder den 12-wochigen Kurs der Senkung des Gewichts oder die 36-wochige allmahliche Abmagerung angeboten haben. Laut dem ersten Schema, die Menschen ernahrten sich nur mit dem Ersatz des Essens (400-800 Kalorien im Tag). Und bei der allmahlichen Abmagerung ist es erforderlich, den Kaloriengehalt der Ration auf 500 Kalorien (mit 2500 bis zu 2000 fur die Frauen) zu verringern. Die Freiwilligen, die mehr 12,5 % vom Korpergewicht hinunterwarfen, waren auf das dreijahrige Regime einer Ernahrung, gerufen weiter ubersetzt, das Gewicht zu unterstutzen.

Als Ergebnis 4 aus 5 Menschen, die auf der harten Diat saen, konnten nach dem erwunschten Ergebnis streben. Selb konnten nur 50 % der Menschen aus der zweiten Gruppe prahlen. Die erste Gruppe nahm das Gewicht seltener spater zusammen, obwohl insgesamt beide Gruppen etwa 71 % von den hinuntergeworfenen Kilogrammen zusammengenommen haben. Nach Meinung der Experten, die harten Diaten konnen wegen der schnellen Abmagerung die Motivation in den Menschen, wunschend unterstutzen, das normale Gewicht zu bekommen. Um sich von der Avitaminose zu sichern, auf solcher Diat sitzend, ist es besser, BADy zu ubernehmen.

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